Erika Mantilla, de atleta profesional a coach, madre y body builder
En el último episodio de Fit Talk, el popular podcast de cultura fitness, tuvimos el privilegio de conversar con Erika Mantilla, una destacada instructora...
Descanso Activo: La Clave para mejorar tu rendimiento deportivo
El descanso activo es una estrategia cada vez más popular entre atletas y quienes mantienen un estilo de vida saludable. A diferencia del descanso...
¡Aumenta tu velocidad y agilidad en el deporte con estos consejos explosivos!
En el mundo del deporte, la velocidad y la agilidad son atributos clave que pueden marcar la diferencia entre la victoria y la derrota....
Estrategias de recuperación post-entrenamiento: Masaje, crioterapia y más
Después de una sesión de entrenamiento intensa, el cuerpo necesita tiempo para recuperarse y repararse. Las estrategias de recuperación post entrenamiento son fundamentales para...
Impacto del ejercicio en el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es nuestro escudo contra enfermedades y patógenos, y su fortaleza es crucial para mantenernos saludables. ¿Sabías que el ejercicio regular puede...
The North Face realizó reapertura de su nueva tienda y continua su expansion nacional
Quito, junio de 2024 - The North Face®, la icónica marca de ropa y equipamiento para actividades al aire libre, realizo la emocionante reapertura...
Foam Rolling: Tu aliado secreto para una recuperación óptima y flexibilidad mejorada
El foam rolling o automasaje con rodillo de espuma, se ha convertido en una práctica popular entre atletas y entusiastas del fitness. Este sencillo...
Ejercicios para aumentar la flexibilidad y la movilidad
La flexibilidad y la movilidad son componentes esenciales de la condición física que a menudo se pasan por alto en favor del entrenamiento de...
Alcanza tu mejor versión: Motivación y perseverancia en tu estilo de vida saludable
Mantener un estilo de vida saludable puede ser un desafío, pero con la motivación y la perseverancia adecuadas, es posible alcanzar tus objetivos de...
¡Prepárate para tu primera carrera!
¿Estás listo para desafiar tus límites y alcanzar nuevas alturas en tu carrera deportiva? ¡Es hora de prepararte para la aventura de tu vida!...
Artículos recientes
Paula Murgueytio: La fuerza que nace de la disciplina y transforma vidas
La historia de Paula Murgueytio no es la típica narrativa de alguien que siempre soñó con entrenar o vivir del deporte. Es, más bien,...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...