Últimos artículos
Artículos
Ejercicios para crear hábitos y rutinas deportivas
¿Habías escuchado aquel dicho que dice que somos seres de costumbres? Pues sí, en el ejercicio es exactamente lo mismo. Debes crear hábitos y...
Salud y bienestar
Cardio
¡Aumenta tu velocidad y agilidad en el deporte con estos consejos...
En el mundo del deporte, la velocidad y la agilidad son atributos clave que pueden marcar la diferencia entre la victoria y la derrota....
El arte del trekking
El trekking, una actividad que fusiona el ejercicio físico con la exploración de la naturaleza, por ello se ha convertido en una pasión para...
Weight Loss
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta...
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen...
Entrenamiento TRX, qué es y cuáles son sus grandes beneficios para...
El Total-body resistance exercise, también llamado entrenamiento TRX es...
Most popular
¡Fomenta el ejercicio en los niños y asegura un futuro saludable!
Incorporar el ejercicio en la rutina diaria de los niños es esencial para su desarrollo físico y mental. Desde fortalecer músculos hasta mejorar la...
Dolce Vita Run 10K: una experiencia nocturna para correr, sentir y brillar
La noche quiteña está por encenderse con ritmo, movimiento y mucha actitud. Este 6 de septiembre, llega la Dolce Vita Run 10K, una experiencia...
Beneficios de una rutina integral
Tener una condición física óptima, está relacionado con un entrenamiento equilibrado, que te permita trabajar los diferentes grupos musculares. Sin embargo, esto puede ser...
Mae Reyes: La nutrición desde una perspectiva de amor propio
María Emilia Reyes se cataloga como una mujer decidida y llena de vida, que cuando se propone algo, no descansa hasta cumplirlo, por ello...
Debbie Hidalgo: La importancia de la educación nutricional
Debbie Hidalgo es una mujer que destaca por su conocimiento en el área de la nutrición, hablar con ella te permite entender de manera...
Entrenamiento TRX, qué es y cuáles son sus grandes beneficios para ponernos en forma.
El Total-body resistance exercise, también llamado entrenamiento TRX es un método innovador en donde se trabaja todos los músculos del cuerpo a través de...
Los mejores lugares para practicar deportes de combate
Si estás considerando sumergirte en el apasionante mundo de los deportes de combate, Ecuador ofrece una variedad de opciones para todos los niveles y...
Foam Rolling: Tu aliado secreto para una recuperación óptima y flexibilidad mejorada
El foam rolling o automasaje con rodillo de espuma, se ha convertido en una práctica popular entre atletas y entusiastas del fitness. Este sencillo...
¡Alerta Foodie! Tendencias Plant-Based que dominarán tu plato
¿Eres un amante de la comida que busca opciones deliciosas, nutritivas y sostenibles? ¡Prepárate para un festín de sabores y texturas porque las dietas...
Nutrición
¿No te gustan las dietas?
¿Quieres un estilo de vida saludable pero no te gustan las dietas? Más que transformar tu cuerpo, se trata de cuidar tu salud, en...
Ejercicios hipopresivos y sus beneficios postnatales
Con frecuencia, las mujeres que han dado a luz creen que conseguirán una recuperación mucho más rápida realizando abdominales clásicos, pero la realidad es...
Keif Probióticos: Revolucionando la Salud y el Bienestar con microorganismos amigables
En el dinámico mundo de la nutrición y el bienestar, la búsqueda de productos que no solo sean saludables sino también funcionales se ha...
¿Sabías que la dieta nórdica ayuda a combatir enfermedades?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) las dietas mediterránea y nórdica son fundamentales para disminuir enfermedades como el cáncer, diabetes y solucionar...
Errores que cometemos al hacer una dieta
Por lo general cuando se acercan las vacaciones, optamos por seguir dietas y ejercitarnos para adelgazar. Pero esta iniciativa termina, cuando hemos bajado una...
Recetas
La Berenjena: Un tesoro nutricional para tu salud
La berenjena es una verdura de colores vibrantes que no solo añade un toque de sabor a tus platillos, sino que también ofrece una...
ÚLTIMAS NOTICIAS
Artículos recientes
Paula Murgueytio: La fuerza que nace de la disciplina y transforma vidas
La historia de Paula Murgueytio no es la típica narrativa de alguien que siempre soñó con entrenar o vivir del deporte. Es, más bien,...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...