Últimos artículos
Artículos
Explorando las Novedades Deportivas en Expofitness Medellín 2024: Lycan y Sportfitness
La undécima edición de Expofitness en Medellín resultó ser una experiencia vibrante y enérgica, donde los entusiastas del fitness se reunieron para descubrir las...
Salud y bienestar
Cardio
Entrenamientos efectivos para diferentes objetivos: fuerza, resistencia, flexibilidad
El mundo deportivo es diverso y ofrece una variedad de objetivos que pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Ya sea que...
El arte del trekking
El trekking, una actividad que fusiona el ejercicio físico con la exploración de la naturaleza, por ello se ha convertido en una pasión para...
Weight Loss
Renueva tu cuerpo con esta receta detox: Batido verde refrescante
En nuestra vida cotidiana, estamos expuestos a una variedad...
Ejercicios hipopresivos y sus beneficios postnatales
Con frecuencia, las mujeres que han dado a luz...
Most popular
Fisioterapia deportiva en Ecuador: las tendencias que están revolucionando la recuperación
Si eres deportista o entrenas con regularidad, seguro has pasado por lesiones, sobrecargas musculares o simplemente días en los que el cuerpo no responde...
De la Política a la Nutrición Deportiva: La Inspiradora Historia de Mayhappymeals
Quito, 11 de julio de 2024 — En el último capítulo de Fit Talk, el podcast de Cultura Fitness, recibimos a una invitada muy...
El HIIT, un entrenamiento fuerte pero efectivo
El HIIT, también conocido como High Intensity Interval Training, es una técnica de ejercicio totalmente efectiva para mejorar la resistencia y quemar más grasa,...
¿Es mejor entrenar en la mañana?
Por lo general, cuando realizamos una actividad física, lo hacemos dependiendo de nuestro horario. Ya sea en la mañana, tarde o noche. Pero… ¿Hay...
Expofitness: Mucho más que un Evento Fitness en Medellín
Cultura Fitness, la primera revista Fitness del Ecuador tuvo el honor de ser invitado a la 11va edición de Expofitness, un evento que continúa...
¿Qué tan bueno es para el cuerpo el consumo de bebidas isotónicas?
Las bebidas isotónicas son altamente recomendadas en el mundo del deporte para recuperar los líquidos perdidos durante sesiones de ejercicios, pero, ¿en realidad sabes...
Ejercicio con pesas, totalmente beneficioso para la salud
Existe la teoría de que el entrenamiento con pesas es solo para hombres, por el hecho de que ayuda a que los músculos crezcan....
Rescata tu relación con tu vida fitness y no mueras en el intento
¿Dejaste a un lado tus hábitos saludables y quieres retomarlos? Aquí te damos puntos claves para que el objetivo sea logrado con éxito.
Muchas veces...
Potencia tu rendimiento deportivo con la espinaca
¿Sabías que la espinaca puede ser tu aliada secreta para alcanzar nuevos niveles de rendimiento deportivo? Este vegetal de hoja verde no solo es...
Nutrición
¡Descubre los beneficios del cangrejo para deportistas!
El cangrejo no es solo un manjar delicioso, sino también una excelente opción nutricional para los deportistas que buscan optimizar su rendimiento y recuperación....
¿Sabías que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el aparato digestivo?
Probióticos,
el aliado perfecto del sistema inmunológico
¿Sabías
que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el aparato digestivo? Si tu
sistema digestivo no se encuentra en...
Mitos sobre la nutrición y deporte
En el Mundo Fitness hay varias creencias sobre lo que es mejor para la salud y para el cuerpo humano. Sin embargo, existen varios...
Nutrición personalizada: La revolución de la alimentación adaptativa
En la constante búsqueda de un estilo de vida saludable, la nutrición personalizada emerge como una poderosa herramienta para optimizar la salud y el...
Consejos para mantener tu peso ideal
Lo primero que debes saber es que las dietas de verano o milagrosas no existen, pero sí hay formas de equilibrar tu alimentación y...
Recetas
Eleva tu rendimiento con los frutos rojos: La Receta perfecta para...
Los frutos rojos son un tesoro de la naturaleza que ofrece una amplia gama de beneficios para aquellos que se dedican al deporte y...
ÚLTIMAS NOTICIAS
Artículos recientes
Paula Murgueytio: La fuerza que nace de la disciplina y transforma vidas
La historia de Paula Murgueytio no es la típica narrativa de alguien que siempre soñó con entrenar o vivir del deporte. Es, más bien,...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...