Últimos artículos
Artículos
¿Por qué deberías entrenar según tu ciclo menstrual?
Entrenar no debería ser una imposición que ignora lo que tu cuerpo está viviendo. Cada vez más mujeres están dejando atrás los planes de...
Salud y bienestar
Cardio
El arte del trekking
El trekking, una actividad que fusiona el ejercicio físico con la exploración de la naturaleza, por ello se ha convertido en una pasión para...
Entrenamientos efectivos para diferentes objetivos: fuerza, resistencia, flexibilidad
El mundo deportivo es diverso y ofrece una variedad de objetivos que pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Ya sea que...
Weight Loss
Finesse: El yogur saludable que está revolucionando la alimentación consciente
¿Qué pasaría si te dijera que existe un yogur...
6 formas de bajar de peso sin perjudicar tu salud
Perder peso es un tema que a todos nos...
Most popular
Entrenamiento TRX, qué es y cuáles son sus grandes beneficios para ponernos en forma.
El Total-body resistance exercise, también llamado entrenamiento TRX es un método innovador en donde se trabaja todos los músculos del cuerpo a través de...
Claves para mejorar tu tono muscular
El cardio es un gran ejercicio para mantener tu estado físico, pero es hora de tonificar tu cuerpo y definirlo. Para ello, necesitas combinar...
Fisioterapia deportiva en Ecuador: las tendencias que están revolucionando la recuperación
Si eres deportista o entrenas con regularidad, seguro has pasado por lesiones, sobrecargas musculares o simplemente días en los que el cuerpo no responde...
El arte del trekking
El trekking, una actividad que fusiona el ejercicio físico con la exploración de la naturaleza, por ello se ha convertido en una pasión para...
Vegetarianismo y veganismo, los tipos de alimentación que cobran más presencia en el mundo
La alimentación vegana y vegetariana se ha popularizado mucho durante los últimos años, tanto a nivel nacional como internacional. Quienes han decidido inclinarse por...
¿Qué tan bueno es para el cuerpo el consumo de bebidas isotónicas?
Las bebidas isotónicas son altamente recomendadas en el mundo del deporte para recuperar los líquidos perdidos durante sesiones de ejercicios, pero, ¿en realidad sabes...
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta en fibra
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen una falla, y es la falta de fibra, lo que ocasiona enfermedades gastrointestinales, complicaciones para...
¿Cuándo se ven los resultados del deporte?
Seguramente todos nos hemos hecho la misma pregunta cuando empezamos a practicar algún deporte o acudir al gimnasio ¿cuándo veré los resultados de ejercicio...
Ilaru: Transformando el mercado de los arándanos en Ecuador
Ilaru es una marca ecuatoriana que ha ganado reconocimiento por su producción de arándanos de alta calidad en un mercado en constante crecimiento. Con...
Nutrición
Life Choice: innovación y salud en cada bocado
Diana Celi, fundadora de Life Choice, comparte la historia de cómo una necesidad personal y profesional la llevó a crear una marca que hoy...
Vegetarianismo y veganismo, los tipos de alimentación que cobran más presencia en el mundo
La alimentación vegana y vegetariana se ha popularizado mucho durante los últimos años, tanto a nivel nacional como internacional. Quienes han decidido inclinarse por...
¿Los aderezos son buenos para mi salud?
Tener una alimentación balanceada implica incluir ensaladas o vegetales en las comidas, pero muchas veces pueden resultar insípidos y nos gustaría agregarle otro tipo...
Claves para cocinar más sano sin perder el sabor
En el Mundo Fitness la alimentación es lo más importante, pero muchas veces creemos que comer saludable, significa comer sin sabor y no es...
¡Descubre los beneficios del cangrejo para deportistas!
El cangrejo no es solo un manjar delicioso, sino también una excelente opción nutricional para los deportistas que buscan optimizar su rendimiento y recuperación....
Recetas
Kifels, el emprendimiento que llegó a transformar el paladar de los...
La creatividad, ingenio y decisión de dos jóvenes ecuatorianas se convirtió en un negocio que ya lleva en el mercado aproximadamente 8 años.
Las hermanas...
ÚLTIMAS NOTICIAS
Artículos recientes
Paula Murgueytio: La fuerza que nace de la disciplina y transforma vidas
La historia de Paula Murgueytio no es la típica narrativa de alguien que siempre soñó con entrenar o vivir del deporte. Es, más bien,...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...