Últimos artículos
Artículos
¿Empezar a practicar Running?
Cada día hay más personas que disfrutan del running, gracias a los beneficios que brinda. Además, no necesita aditamentos costosos, ni un espacio en...
Salud y bienestar
Cardio
El surf: Explorando sus beneficios y su impacto en el Ecuador
El surf es mucho más que un deporte acuático, es una pasión, un estilo de vida y una conexión con la naturaleza. En Ecuador,...
¡Prepárate para tu primera carrera!
¿Estás listo para desafiar tus límites y alcanzar nuevas alturas en tu carrera deportiva? ¡Es hora de prepararte para la aventura de tu vida!...
Weight Loss
Entrenamiento TRX, qué es y cuáles son sus grandes beneficios para...
El Total-body resistance exercise, también llamado entrenamiento TRX es...
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta...
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen...
Most popular
El deporte como motor de la salud mental: Entrevista con Ittalia Vattuone
En una entrevista enriquecedora, Ittalia Vattuone, psicóloga y defensora de los derechos de género, nos comparte su perspectiva sobre la importancia del deporte en...
Entrenamientos efectivos para diferentes objetivos: fuerza, resistencia, flexibilidad
El mundo deportivo es diverso y ofrece una variedad de objetivos que pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Ya sea que...
Mujeres en el Deporte: ¡Imparables! Rompiendo barreras y conquistando podios en Ecuador
El mundo del deporte está cambiando, y las mujeres están a la vanguardia de este cambio. Con su fuerza, talento y determinación, están conquistando...
Ejercicios para aumentar la flexibilidad y la movilidad
La flexibilidad y la movilidad son componentes esenciales de la condición física que a menudo se pasan por alto en favor del entrenamiento de...
El secreto para reducir medidas y potenciar tu salud
La toronja, esa fruta vibrante y jugosa que brilla con un sabor único y refrescante, es mucho más que un simple bocado delicioso: ¡es...
Reloj deportivo conectado, un leal aliado para tus sesiones de entrenamiento
En la actualidad es posible encontrar un sinnúmero de aplicaciones y herramientas tecnológicas cuyos usos se han vuelto indispensables al momento de realizar nuestro...
Dieta flexitariana
¿Quieres empezar una dieta vegetariana, pero de vez en cuando se te antoja una hamburguesa? Pues quizá lo tuyo no sea ser vegetariano, sino...
Descanso entre series
Descansar entre tus series de entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí. Muchas veces este descanso es poco valorado debido a la...
¿Colesterol alto?, conoce que ejercicio puedes practicar para disminuirlo
El ejercicio físico es una de las formas más efectivas para bajar el colesterol pero además se los debe acompañar de otros hábitos saludables...
Nutrición
¡Alerta Foodie! Tendencias Plant-Based que dominarán tu plato
¿Eres un amante de la comida que busca opciones deliciosas, nutritivas y sostenibles? ¡Prepárate para un festín de sabores y texturas porque las dietas...
El Aloe Vera, un elemento clave para los deportistas
El Aloe Vera tiene múltiples propiedades beneficiosas para el ser humano, pero aunque no lo creas, quienes practican deporte son los más favorecidos.
Así que,...
Etiquetas: La brújula hacia una alimentación inteligente y un estilo de vida activo
Ser deportista implica un compromiso con la salud que va más allá del entrenamiento. La alimentación es un pilar fundamental para el rendimiento y...
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta en fibra
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen una falla, y es la falta de fibra, lo que ocasiona enfermedades gastrointestinales, complicaciones para...
Recupera los hábitos saludables y una dieta equilibrada
Los jamones elaborados con trozos de carne de cerdo, pollo o pavo aportan entre 13 g y 19 g de proteína por cada 100...
Recetas
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta...
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen una falla, y es la falta de fibra, lo que ocasiona enfermedades gastrointestinales, complicaciones para...


























































