Últimos artículos
Artículos
Claves para mejorar tu tono muscular
El cardio es un gran ejercicio para mantener tu estado físico, pero es hora de tonificar tu cuerpo y definirlo. Para ello, necesitas combinar...
Salud y bienestar
Cardio
¡Prepárate para tu primera carrera!
¿Estás listo para desafiar tus límites y alcanzar nuevas alturas en tu carrera deportiva? ¡Es hora de prepararte para la aventura de tu vida!...
El arte del trekking
El trekking, una actividad que fusiona el ejercicio físico con la exploración de la naturaleza, por ello se ha convertido en una pasión para...
Weight Loss
Ejercicios hipopresivos y sus beneficios postnatales
Con frecuencia, las mujeres que han dado a luz...
6 formas de bajar de peso sin perjudicar tu salud
Perder peso es un tema que a todos nos...
Most popular
Dieta flexitariana
¿Quieres empezar una dieta vegetariana, pero de vez en cuando se te antoja una hamburguesa? Pues quizá lo tuyo no sea ser vegetariano, sino...
Explorando las Novedades Deportivas en Expofitness Medellín 2024: Lycan y Sportfitness
La undécima edición de Expofitness en Medellín resultó ser una experiencia vibrante y enérgica, donde los entusiastas del fitness se reunieron para descubrir las...
Potencia tu rendimiento deportivo con la espinaca
¿Sabías que la espinaca puede ser tu aliada secreta para alcanzar nuevos niveles de rendimiento deportivo? Este vegetal de hoja verde no solo es...
Si hago ejercicio… ¿Puedo comer lo que quiera?
Muchas personas hemos caído en la creencia de que, si hacemos ejercicio, podremos consumir lo que queramos. Sin darnos cuenta de que para llevar...
Impacto del ejercicio en el sistema inmunológico
El sistema inmunológico es nuestro escudo contra enfermedades y patógenos, y su fortaleza es crucial para mantenernos saludables. ¿Sabías que el ejercicio regular puede...
¿Conoces sobre el entrenamiento LISS?
De seguro que el HIIT te suena más, pero aunque sea bueno para la salud, no es apto para todos. Es por esto que...
¿Por qué deberías entrenar según tu ciclo menstrual?
Entrenar no debería ser una imposición que ignora lo que tu cuerpo está viviendo. Cada vez más mujeres están dejando atrás los planes de...
Lupwi: la bebida vegetal ecuatoriana que está rompiendo esquemas (y mitos) en el mundo...
¿Una leche vegetal hecha de chocho? Suena raro, hasta que la pruebas y te cambia la vida. Así es Lupwi, la bebida que nació de...
6 formas de bajar de peso sin perjudicar tu salud
Perder peso es un tema que a todos nos interesa, pero lamentablemente en el mercado se han expuesto dietas extremas que no solo son...
Nutrición
Mindful Eating – Alimentación consciente
La alimentación consciente o Mindful Eating, es un método cuyo principal objetivo es ayudar a la gente a tomar consciencia de los alimentos que...
Debbie Hidalgo: La importancia de la educación nutricional
Debbie Hidalgo es una mujer que destaca por su conocimiento en el área de la nutrición, hablar con ella te permite entender de manera...
El tamaño de las porciones
Luego de que ya hayas armado y analizado tu dieta, determinando la cantidad de calorías que debes ingerir cada día y los alimentos que...
Mae Reyes: La nutrición desde una perspectiva de amor propio
María Emilia Reyes se cataloga como una mujer decidida y llena de vida, que cuando se propone algo, no descansa hasta cumplirlo, por ello...
El Aloe Vera, un elemento clave para los deportistas
El Aloe Vera tiene múltiples propiedades beneficiosas para el ser humano, pero aunque no lo creas, quienes practican deporte son los más favorecidos.
Así que,...
Recetas
¡Descubre los beneficios del cangrejo para deportistas!
El cangrejo no es solo un manjar delicioso, sino también una excelente opción nutricional para los deportistas que buscan optimizar su rendimiento y recuperación....
ÚLTIMAS NOTICIAS
Artículos recientes
Paula Murgueytio: La fuerza que nace de la disciplina y transforma vidas
La historia de Paula Murgueytio no es la típica narrativa de alguien que siempre soñó con entrenar o vivir del deporte. Es, más bien,...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...