Últimos artículos
Artículos
Si hago ejercicio… ¿Puedo comer lo que quiera?
Muchas personas hemos caído en la creencia de que, si hacemos ejercicio, podremos consumir lo que queramos. Sin darnos cuenta de que para llevar...
Salud y bienestar
Cardio
¡Prepárate para tu primera carrera!
¿Estás listo para desafiar tus límites y alcanzar nuevas alturas en tu carrera deportiva? ¡Es hora de prepararte para la aventura de tu vida!...
¡Aumenta tu velocidad y agilidad en el deporte con estos consejos...
En el mundo del deporte, la velocidad y la agilidad son atributos clave que pueden marcar la diferencia entre la victoria y la derrota....
Weight Loss
Cómo mantener una nutrición saludable al comer fuera de casa
Comer fuera de casa puede ser una verdadera aventura,...
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta...
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen...
Most popular
¡Supera el dolor postentrenamiento! Todo lo que necesitas saber sobre el DOMS
Si alguna vez has experimentado dolor muscular uno o dos días después de un entrenamiento intenso, entonces has sentido los efectos del DOMS, o...
Nutrición personalizada: La revolución de la alimentación adaptativa
En la constante búsqueda de un estilo de vida saludable, la nutrición personalizada emerge como una poderosa herramienta para optimizar la salud y el...
La experiencia de la maternidad y la vida activa
Cada vez son más las mujeres que han incorporado la actividad física en sus vidas y han disfrutado de su resultados tanto físicos como...
Avela Healthy Food: cuando la nutrición se convierte en propósito de vida
Hace siete años, Mónica Palacios decidió transformar su vida y su relación con la comida. Amante del chocolate, pero consciente de que su consumo...
El tamaño de las porciones
Luego de que ya hayas armado y analizado tu dieta, determinando la cantidad de calorías que debes ingerir cada día y los alimentos que...
El Aloe Vera, un elemento clave para los deportistas
El Aloe Vera tiene múltiples propiedades beneficiosas para el ser humano, pero aunque no lo creas, quienes practican deporte son los más favorecidos.
Así que,...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...
Sebastián Palacios: La Pasión por el Deporte y la Disciplina de Vida
Sebastián Palacios es una persona cuya vida ha sido moldeada por el deporte. Desde temprana edad, ha sido guiado por valores como la disciplina,...
Daniela Costa: La multifacética deportista ecuatoriana
Hablar de Daniela es hablar de empoderamiento, dedicación y esfuerzo permanente, es por ello que hace aproximadamente 18 años encontró en el deporte su...
Nutrición
6 formas de bajar de peso sin perjudicar tu salud
Perder peso es un tema que a todos nos interesa, pero lamentablemente en el mercado se han expuesto dietas extremas que no solo son...
Nutrición deportiva para principiantes: ¿Qué comer y qué evitar?
Iniciar un nuevo régimen de ejercicio puede ser emocionante y desafiante a la vez. Junto con una rutina de entrenamiento bien planificada, la nutrición...
¡Fomenta el ejercicio en los niños y asegura un futuro saludable!
Incorporar el ejercicio en la rutina diaria de los niños es esencial para su desarrollo físico y mental. Desde fortalecer músculos hasta mejorar la...
¿Conoces sobre la Dieta Ecointeligente?
Mantener una dieta saludable e involucrarse en el Mundo Fitness ya no es una tendencia, es un estilo de vida. Cada vez nos preocupamos...
¡Descubre los beneficios del agua mineral para tu salud y bienestar!
El agua mineral es más que una simple bebida refrescante; es una fuente de salud y vitalidad. Enriquecida con minerales naturales y propiedades únicas,...
Recetas
La Berenjena: Un tesoro nutricional para tu salud
La berenjena es una verdura de colores vibrantes que no solo añade un toque de sabor a tus platillos, sino que también ofrece una...
ÚLTIMAS NOTICIAS
Artículos recientes
Paula Murgueytio: La fuerza que nace de la disciplina y transforma vidas
La historia de Paula Murgueytio no es la típica narrativa de alguien que siempre soñó con entrenar o vivir del deporte. Es, más bien,...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...