Últimos artículos
Artículos
Descubre el poder del lupino: Un superalimento para un estilo de...
En la búsqueda constante de una alimentación equilibrada y saludable, el lupino emerge como un superalimento versátil y nutritivo que merece ser incluido en...
Salud y bienestar
Cardio
Entrenamientos efectivos para diferentes objetivos: fuerza, resistencia, flexibilidad
El mundo deportivo es diverso y ofrece una variedad de objetivos que pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Ya sea que...
¡Aumenta tu velocidad y agilidad en el deporte con estos consejos...
En el mundo del deporte, la velocidad y la agilidad son atributos clave que pueden marcar la diferencia entre la victoria y la derrota....
Weight Loss
Renueva tu cuerpo con esta receta detox: Batido verde refrescante
En nuestra vida cotidiana, estamos expuestos a una variedad...
Entrenamiento TRX, qué es y cuáles son sus grandes beneficios para...
El Total-body resistance exercise, también llamado entrenamiento TRX es...
Most popular
El método pilates y la fisioterapia, el mix perfecto para lograr beneficios en tu...
Sandry Hidrobo es fisioterapeuta, nutricionista y además cuenta con una certificación en pilates de piso y máquinas especializado en personas con algún tipo de...
¡Potencia tu rendimiento con la cúrcuma!: El secreto para maximizar tu ejercicio y alcanzar...
En la búsqueda interminable de mejorar el rendimiento deportivo y alcanzar nuestros objetivos fitness, a menudo pasamos por alto los poderosos beneficios que nos...
Descanso Activo: La Clave para mejorar tu rendimiento deportivo
El descanso activo es una estrategia cada vez más popular entre atletas y quienes mantienen un estilo de vida saludable. A diferencia del descanso...
Entrenamiento TRX, qué es y cuáles son sus grandes beneficios para ponernos en forma.
El Total-body resistance exercise, también llamado entrenamiento TRX es un método innovador en donde se trabaja todos los músculos del cuerpo a través de...
Lupwi: la bebida vegetal ecuatoriana que está rompiendo esquemas (y mitos) en el mundo...
¿Una leche vegetal hecha de chocho? Suena raro, hasta que la pruebas y te cambia la vida. Así es Lupwi, la bebida que nació de...
¡Sumérgete en el mundo de los deportes de combate y descubre su poder transformador!
Los deportes de combate incluyen una variedad de disciplinas en las que los atletas utilizan técnicas de ataque y defensa para competir. Entre los...
Vegetarianismo y veganismo, los tipos de alimentación que cobran más presencia en el mundo
La alimentación vegana y vegetariana se ha popularizado mucho durante los últimos años, tanto a nivel nacional como internacional. Quienes han decidido inclinarse por...
Deporte para todos: Explorando la importancia del deporte inclusivo y adaptativo
En un mundo donde la diversidad y la inclusión son más importantes que nunca, el deporte ha emergido como un poderoso vehículo para la...
Cultura Fitness cruzando fronteras: ¡La primera revista fitness del Ecuador estará cubriendo la 11ª...
En un mundo cada vez más consciente de la importancia de la salud y el bienestar, los eventos de fitness y estilo de vida...
Nutrición
¡Fomenta el ejercicio en los niños y asegura un futuro saludable!
Incorporar el ejercicio en la rutina diaria de los niños es esencial para su desarrollo físico y mental. Desde fortalecer músculos hasta mejorar la...
Mae Reyes: La nutrición desde una perspectiva de amor propio
María Emilia Reyes se cataloga como una mujer decidida y llena de vida, que cuando se propone algo, no descansa hasta cumplirlo, por ello...
Si hago ejercicio… ¿Puedo comer lo que quiera?
Muchas personas hemos caído en la creencia de que, si hacemos ejercicio, podremos consumir lo que queramos. Sin darnos cuenta de que para llevar...
¿Cómo los alimentos orgánicos potencian tu estilo de vida activo?
En la búsqueda de un estilo de vida saludable y activo, la nutrición juega un papel crucial. Para aquellos comprometidos con el deporte y...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Recetas
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta...
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen una falla, y es la falta de fibra, lo que ocasiona enfermedades gastrointestinales, complicaciones para...

























































