Últimos artículos
Artículos
La clave de una vida fitness está en la perseverancia
Llevar una vida fitness implica alimentarse bien y hacer ejercicio. Muchas veces lo hacemos, pero solo por una temporada, regresando a nuestros antiguos hábitos....
Salud y bienestar
Cardio
El surf: Explorando sus beneficios y su impacto en el Ecuador
El surf es mucho más que un deporte acuático, es una pasión, un estilo de vida y una conexión con la naturaleza. En Ecuador,...
¡Prepárate para tu primera carrera!
¿Estás listo para desafiar tus límites y alcanzar nuevas alturas en tu carrera deportiva? ¡Es hora de prepararte para la aventura de tu vida!...
Weight Loss
Entrenamiento TRX, qué es y cuáles son sus grandes beneficios para...
El Total-body resistance exercise, también llamado entrenamiento TRX es...
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta...
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen...
Most popular
Dieta Low carb, todo lo que necesitas saber
La dieta baja en carbohidratos o low carb es una dieta donde hay una reducción en el consumo de carbohidratos en la alimentación, en donde se recomienda...
Finesse: El yogur saludable que está revolucionando la alimentación consciente
¿Qué pasaría si te dijera que existe un yogur que tiene todo lo que buscas para mantenerte en forma, sin sacrificar el placer de...
Hidratación Vital: La Importancia de Beber Agua Durante el Entrenamiento
La práctica de ejercicio regular es fundamental para mantener un estilo de vida saludable, pero no debemos subestimar el papel crucial que juega la...
La Berenjena: Un tesoro nutricional para tu salud
La berenjena es una verdura de colores vibrantes que no solo añade un toque de sabor a tus platillos, sino que también ofrece una...
Una década de éxito y visión: Lycan Fitness habla de su trayectoria
Desde su nacimiento en 2013, Lycan Fitness ha sido una fuerza imparable en el mundo del fitness. Detrás de este éxito se encuentra Rodolfo...
Los carbohidratos, aliados para un óptimo rendimiento en competencias deportivas
Una nutrición adecuada desempeña un papel crucial en el rendimiento deportivo, y entre los nutrientes esenciales, los carbohidratos ocupan un lugar destacado. Estos compuestos...
Explorando las Novedades Deportivas en Expofitness Medellín 2024: Lycan y Sportfitness
La undécima edición de Expofitness en Medellín resultó ser una experiencia vibrante y enérgica, donde los entusiastas del fitness se reunieron para descubrir las...
Consejos para mantener tu peso ideal
Lo primero que debes saber es que las dietas de verano o milagrosas no existen, pero sí hay formas de equilibrar tu alimentación y...
Daniela Costa: La multifacética deportista ecuatoriana
Hablar de Daniela es hablar de empoderamiento, dedicación y esfuerzo permanente, es por ello que hace aproximadamente 18 años encontró en el deporte su...
Nutrición
¿Conoces del Trash Cooking?
El Trash Cooking es una técnica que ha sido utilizada desde tiempos remotos. De hecho, si regresamos al pasado, podemos ver cómo esta práctica...
Debbie Hidalgo: La importancia de la educación nutricional
Debbie Hidalgo es una mujer que destaca por su conocimiento en el área de la nutrición, hablar con ella te permite entender de manera...
Errores que cometemos al hacer una dieta
Por lo general cuando se acercan las vacaciones, optamos por seguir dietas y ejercitarnos para adelgazar. Pero esta iniciativa termina, cuando hemos bajado una...
¿Conoces sobre la Dieta Cetogénica?
Por lo general cuando empezamos una dieta o buscamos un hábito alimenticio saludable, optamos por eliminar las grasas. Pero… ¿Qué tal si te dijéramos...
¡Descubre los beneficios del agua mineral para tu salud y bienestar!
El agua mineral es más que una simple bebida refrescante; es una fuente de salud y vitalidad. Enriquecida con minerales naturales y propiedades únicas,...
Recetas
El secreto para reducir medidas y potenciar tu salud
La toronja, esa fruta vibrante y jugosa que brilla con un sabor único y refrescante, es mucho más que un simple bocado delicioso: ¡es...


























































