Últimos artículos
Artículos
Daniela Costa: La multifacética deportista ecuatoriana
Hablar de Daniela es hablar de empoderamiento, dedicación y esfuerzo permanente, es por ello que hace aproximadamente 18 años encontró en el deporte su...
Salud y bienestar
Cardio
Entrenamientos efectivos para diferentes objetivos: fuerza, resistencia, flexibilidad
El mundo deportivo es diverso y ofrece una variedad de objetivos que pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Ya sea que...
¡Aumenta tu velocidad y agilidad en el deporte con estos consejos...
En el mundo del deporte, la velocidad y la agilidad son atributos clave que pueden marcar la diferencia entre la victoria y la derrota....
Weight Loss
Renueva tu cuerpo con esta receta detox: Batido verde refrescante
En nuestra vida cotidiana, estamos expuestos a una variedad...
Cómo mantener una nutrición saludable al comer fuera de casa
Comer fuera de casa puede ser una verdadera aventura,...
Most popular
Si hago ejercicio… ¿Puedo comer lo que quiera?
Muchas personas hemos caído en la creencia de que, si hacemos ejercicio, podremos consumir lo que queramos. Sin darnos cuenta de que para llevar...
Eleva tu rendimiento con los frutos rojos: La Receta perfecta para deportistas
Los frutos rojos son un tesoro de la naturaleza que ofrece una amplia gama de beneficios para aquellos que se dedican al deporte y...
Empezar el Gym en Septiembre y no dejarlo en Octubre
Aunque no lo creas, septiembre es el mes más parecido a enero, ya que las personas lo consideran un nuevo inicio después del verano....
Fisioterapia deportiva en Ecuador: las tendencias que están revolucionando la recuperación
Si eres deportista o entrenas con regularidad, seguro has pasado por lesiones, sobrecargas musculares o simplemente días en los que el cuerpo no responde...
Lupwi: la bebida vegetal ecuatoriana que está rompiendo esquemas (y mitos) en el mundo...
¿Una leche vegetal hecha de chocho? Suena raro, hasta que la pruebas y te cambia la vida. Así es Lupwi, la bebida que nació de...
Entrenar en ayuno: ¿hack o moda pasajera?
El entrenamiento en ayuno no es nuevo, pero este ha tomado un giro más refinado y personalizado. Ya no es solo una práctica extrema...
¿Sabías que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el aparato digestivo?
Probióticos,
el aliado perfecto del sistema inmunológico
¿Sabías
que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el aparato digestivo? Si tu
sistema digestivo no se encuentra en...
6 formas de bajar de peso sin perjudicar tu salud
Perder peso es un tema que a todos nos interesa, pero lamentablemente en el mercado se han expuesto dietas extremas que no solo son...
Ana Trujillo: “Ojalá pueda contagiar a las personas mi amor por el deporte”
Ana o “La Chama”, como la conocen sus seguidores, es una mujer multifacética, amante del ciclismo, instructora de pilates pero sobre todo una persona decidida,...
Nutrición
Ilaru: Transformando el mercado de los arándanos en Ecuador
Ilaru es una marca ecuatoriana que ha ganado reconocimiento por su producción de arándanos de alta calidad en un mercado en constante crecimiento. Con...
¿Sabías que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el aparato digestivo?
Probióticos,
el aliado perfecto del sistema inmunológico
¿Sabías
que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el aparato digestivo? Si tu
sistema digestivo no se encuentra en...
Beneficios de consumir Whey Protein
Beneficios de consumir Whey Protein
¿Sabías que existe un suplemento deportivo en polvo a base de suero de leche, que se consume en forma de...
¿Los aderezos son buenos para mi salud?
Tener una alimentación balanceada implica incluir ensaladas o vegetales en las comidas, pero muchas veces pueden resultar insípidos y nos gustaría agregarle otro tipo...
Los carbohidratos, aliados para un óptimo rendimiento en competencias deportivas
Una nutrición adecuada desempeña un papel crucial en el rendimiento deportivo, y entre los nutrientes esenciales, los carbohidratos ocupan un lugar destacado. Estos compuestos...
Recetas
¡Potencia tu rendimiento con la cúrcuma!: El secreto para maximizar tu...
En la búsqueda interminable de mejorar el rendimiento deportivo y alcanzar nuestros objetivos fitness, a menudo pasamos por alto los poderosos beneficios que nos...

























































