Últimos artículos
Artículos
Mae Reyes: La nutrición desde una perspectiva de amor propio
María Emilia Reyes se cataloga como una mujer decidida y llena de vida, que cuando se propone algo, no descansa hasta cumplirlo, por ello...
Salud y bienestar
Cardio
El arte del trekking
El trekking, una actividad que fusiona el ejercicio físico con la exploración de la naturaleza, por ello se ha convertido en una pasión para...
Entrenamientos efectivos para diferentes objetivos: fuerza, resistencia, flexibilidad
El mundo deportivo es diverso y ofrece una variedad de objetivos que pueden adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Ya sea que...
Weight Loss
Finesse: El yogur saludable que está revolucionando la alimentación consciente
¿Qué pasaría si te dijera que existe un yogur...
6 formas de bajar de peso sin perjudicar tu salud
Perder peso es un tema que a todos nos...
Most popular
El Aloe Vera, un elemento clave para los deportistas
El Aloe Vera tiene múltiples propiedades beneficiosas para el ser humano, pero aunque no lo creas, quienes practican deporte son los más favorecidos.
Así que,...
Beneficios de una rutina integral
Tener una condición física óptima, está relacionado con un entrenamiento equilibrado, que te permita trabajar los diferentes grupos musculares. Sin embargo, esto puede ser...
De la Política a la Nutrición Deportiva: La Inspiradora Historia de Mayhappymeals
Quito, 11 de julio de 2024 — En el último capítulo de Fit Talk, el podcast de Cultura Fitness, recibimos a una invitada muy...
El Voleibol: Más que un juego, una experiencia de salud y alegría
El voleibol es un deporte emocionante y dinámico que se juega en todo el mundo, tanto en competencias profesionales como en partidos recreativos en...
El Criss Cross, el ejercicio de pilates que te encantará
El criss cross también conocido como giros de tronco u oblicuos es un ejercicio básico practicado en pilates que ayuda a trabajar los músculos...
Yoga HIIT, la alianza perfecta para mejorar la salud de nuestro cuerpo, mente y...
Muchas personas creen que el yoga es mantener agilidad, flexibilidad y equilibrio en nuestro cuerpo y mente; sin embargo, se trata de todo un...
¿Conoces tu tipo de cuerpo? Consejos para mantener una dieta según tu tipo de...
“¿Qué tipo de cuerpo tengo?” ¿Alguna vez te has hecho esta pregunta? te contamos que es uno de los temas principales que debes analizar,...
ECUS FITNESS: el nuevo destino para quienes quieren entrenar con propósito y estilo
En un mundo donde el bienestar dejó de ser una tendencia para convertirse en una prioridad, ECUS FITNESS llega como la respuesta para quienes...
Vegetarianismo y veganismo, los tipos de alimentación que cobran más presencia en el mundo
La alimentación vegana y vegetariana se ha popularizado mucho durante los últimos años, tanto a nivel nacional como internacional. Quienes han decidido inclinarse por...
Nutrición
Mae Reyes: La nutrición desde una perspectiva de amor propio
María Emilia Reyes se cataloga como una mujer decidida y llena de vida, que cuando se propone algo, no descansa hasta cumplirlo, por ello...
Los carbohidratos, aliados para un óptimo rendimiento en competencias deportivas
Una nutrición adecuada desempeña un papel crucial en el rendimiento deportivo, y entre los nutrientes esenciales, los carbohidratos ocupan un lugar destacado. Estos compuestos...
Kifels, el emprendimiento que llegó a transformar el paladar de los ecuatorianos
La creatividad, ingenio y decisión de dos jóvenes ecuatorianas se convirtió en un negocio que ya lleva en el mercado aproximadamente 8 años.
Las hermanas...
Entrenamiento TRX, qué es y cuáles son sus grandes beneficios para ponernos en forma.
El Total-body resistance exercise, también llamado entrenamiento TRX es un método innovador en donde se trabaja todos los músculos del cuerpo a través de...
Consejos para mantener tu peso ideal
Lo primero que debes saber es que las dietas de verano o milagrosas no existen, pero sí hay formas de equilibrar tu alimentación y...
Recetas
Beneficios de Incorporar alimentos saludables en tu dieta diaria
Una alimentación saludable es esencial para mantener un bienestar general óptimo y prevenir enfermedades. Los alimentos que consumimos no solo proporcionan los nutrientes necesarios...


























































