¿Es mejor entrenar en la mañana?
Por lo general, cuando realizamos una actividad física, lo hacemos dependiendo de nuestro horario. Ya sea en la mañana, tarde o noche. Pero… ¿Hay...
Claves para tener un desayuno perfecto
De seguro tus padres siempre te han dicho que el desayuno es la comida más importante del día. Y en efecto, lo es. Después...
¿Hambre emocional?
Existen personas que cuando tienen una preocupación, sienten un nudo o vacío en su estómago, mientras que otras prefieren resolver sus problemas, comiendo lo...
Empezar el Gym en Septiembre y no dejarlo en Octubre
Aunque no lo creas, septiembre es el mes más parecido a enero, ya que las personas lo consideran un nuevo inicio después del verano....
Si hago ejercicio… ¿Puedo comer lo que quiera?
Muchas personas hemos caído en la creencia de que, si hacemos ejercicio, podremos consumir lo que queramos. Sin darnos cuenta de que para llevar...
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La clave de una vida fitness está en la perseverancia
Llevar una vida fitness implica alimentarse bien y hacer ejercicio. Muchas veces lo hacemos, pero solo por una temporada, regresando a nuestros antiguos hábitos....
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¿Los aderezos son buenos para mi salud?
Tener una alimentación balanceada implica incluir ensaladas o vegetales en las comidas, pero muchas veces pueden resultar insípidos y nos gustaría agregarle otro tipo...
Aguacates rellenos
¿Eres fan del aguacate, te gustan las recetas saludables y que tengan bajo aporte calórico? Aquí te dejamos una increíble opción, la cual es...
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La historia de Paula Murgueytio no es la típica narrativa de alguien que siempre soñó con entrenar o vivir del deporte. Es, más bien,...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...