Vegetarianismo y veganismo, los tipos de alimentación que cobran más presencia en el mundo
La alimentación vegana y vegetariana se ha popularizado mucho durante los últimos años, tanto a nivel nacional como internacional. Quienes han decidido inclinarse por...
Dina’s Fit Challenge, el nuevo proyecto de Dina Muñoz
Durante todos los cambios que se han vivido en el mundo este el último año, muchas personas han decidido ver lo positivo de esta...
¿Sabías que la dieta nórdica ayuda a combatir enfermedades?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) las dietas mediterránea y nórdica son fundamentales para disminuir enfermedades como el cáncer, diabetes y solucionar...
Yoga HIIT, la alianza perfecta para mejorar la salud de nuestro cuerpo, mente y...
Muchas personas creen que el yoga es mantener agilidad, flexibilidad y equilibrio en nuestro cuerpo y mente; sin embargo, se trata de todo un...
6 formas de bajar de peso sin perjudicar tu salud
Perder peso es un tema que a todos nos interesa, pero lamentablemente en el mercado se han expuesto dietas extremas que no solo son...
Pablo Andrés Vallejo. Menos límites, más sueños
Pablo es un atleta de alto rendimiento del Ecuador que ha logrado muchos éxitos tanto a nivel nacional como internacional, convirtiéndose en un referente...
Ejercicios hipopresivos y sus beneficios postnatales
Con frecuencia, las mujeres que han dado a luz creen que conseguirán una recuperación mucho más rápida realizando abdominales clásicos, pero la realidad es...
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tener un personal trainer?
Un entrenador personal es un profesional calificado del fitness quien precisamente se encarga de mejorar el estado físico de la persona que lo contrata...
Snacks nocturnos saludables: Una elección correcta para no poner en riesgo tus objetivos fitness
A todos nos ha sucedido que despues de cenar tenemos antojos de comer algo dulce o salado como para terminar el día, pero muchas...
Beneficios del Omega 3 para la salud
Siempre escuchamos de los beneficios de tener una dieta que contenga vitaminas y minerales, pero, ¿sabemos en realidad por qué consumirlos?. Aquí te contamos...
Artículos recientes
Paula Murgueytio: La fuerza que nace de la disciplina y transforma vidas
La historia de Paula Murgueytio no es la típica narrativa de alguien que siempre soñó con entrenar o vivir del deporte. Es, más bien,...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...