¿El ejercicio de bajo impacto me permite estar en forma?
Primero, es importante diferenciar que el ejercicio de bajo impacto no es lo mismo que el ejercicio de baja intensidad. Pues, el ejercicio de...
Ejercicios para crear hábitos y rutinas deportivas
¿Habías escuchado aquel dicho que dice que somos seres de costumbres? Pues sí, en el ejercicio es exactamente lo mismo. Debes crear hábitos y...
Ejercicios efectivos para ponerte en forma en la piscina
La natación tiene grandes beneficios para la salud, ya que no solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que te fortalece e incrementa...
¿Empezar a practicar Running?
Cada día hay más personas que disfrutan del running, gracias a los beneficios que brinda. Además, no necesita aditamentos costosos, ni un espacio en...
¿Tienes poco tiempo para entrenar?
El “No tengo tiempo para entrenar” ya pasó de moda. Para realizar un buen entrenamiento no necesitas pasar tanto tiempo en el gimnasio o...
¿Conoces sobre el entrenamiento LISS?
De seguro que el HIIT te suena más, pero aunque sea bueno para la salud, no es apto para todos. Es por esto que...
¿Es mejor entrenar en la mañana?
Por lo general, cuando realizamos una actividad física, lo hacemos dependiendo de nuestro horario. Ya sea en la mañana, tarde o noche. Pero… ¿Hay...
¿Cómo terminar con el hambre a todas horas?
Seguro te ha pasado que cuando intentas comer saludable y balanceado, llega una hora en la que te da un hambre voraz y terminas...
Empezar el Gym en Septiembre y no dejarlo en Octubre
Aunque no lo creas, septiembre es el mes más parecido a enero, ya que las personas lo consideran un nuevo inicio después del verano....
Ejercicio con pesas, totalmente beneficioso para la salud
Existe la teoría de que el entrenamiento con pesas es solo para hombres, por el hecho de que ayuda a que los músculos crezcan....
Artículos recientes
Paula Murgueytio: La fuerza que nace de la disciplina y transforma vidas
La historia de Paula Murgueytio no es la típica narrativa de alguien que siempre soñó con entrenar o vivir del deporte. Es, más bien,...
Alimentos desinflamatorios: el secreto invisible del rendimiento fitness
En el mundo del fitness, la mayoría se enfoca en el entrenamiento, la proteína o el conteo de calorías, pero pocos prestan atención a...
Moisés Caicedo y Nike reescriben la leyenda: Los Total 90 regresan para quienes nunca...
La nostalgia del fútbol de los 2000 vuelve más viva que nunca. Nike revive los Total 90, una colección que marcó a toda una generación...