fbpx

Pole Dance: el ejercicio que te ayudará a tonificar tu cuerpo y mejorar tu autoestima

Durante los últimos años las personas hemos tomado más conciencia de los beneficios de mantener una vida activa y de la diversidad...

La experiencia de la maternidad y la vida activa

Cada vez son más las mujeres que han incorporado la actividad física en sus vidas y han disfrutado de su resultados tanto...

¿Colesterol alto?, conoce que ejercicio puedes practicar para disminuirlo

El ejercicio físico es una de las formas más efectivas para bajar el colesterol pero además se...

Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta en fibra

Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen una falla, y es la falta de fibra,...

El Criss Cross, el ejercicio de pilates que te encantará

El criss cross también conocido como giros de tronco u oblicuos es un ejercicio básico practicado en...

Nuevos Artículos

¿Hambre emocional?

Existen personas que cuando tienen una preocupación, sienten un nudo o vacío en su estómago, mientras que otras prefieren resolver sus problemas, comiendo lo...

Ejercicios hipopresivos y sus beneficios postnatales

Con frecuencia, las mujeres que han dado a luz creen que conseguirán una recuperación mucho más rápida...

Vegetarianismo y veganismo, los tipos de alimentación que cobran más presencia en el mundo

La alimentación vegana y vegetariana se ha popularizado mucho durante los últimos años, tanto a nivel nacional como internacional. Quienes han decidido...

Ejercicios efectivos para ponerte en forma en la piscina

La natación tiene grandes beneficios para la salud, ya que no solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que te fortalece...

¡Ponte modo Crossfit y descubre cómo mejorará tu vida!

¿Te gustaría ejercitarte con una actividad basada en entrenamiento militar, que te ayude a tener más fuerza, pérdida de peso y definición en tu...

Consejos para mantener tu peso ideal

Lo primero que debes saber es que las dietas de verano o milagrosas no existen, pero sí hay formas de equilibrar tu alimentación y...

¿Los aderezos son buenos para mi salud?

Tener una alimentación balanceada implica incluir ensaladas o vegetales en las comidas, pero muchas veces pueden resultar insípidos y nos gustaría agregarle otro tipo...

Reloj deportivo conectado, un leal aliado para tus sesiones de entrenamiento

En la actualidad es posible encontrar un sinnúmero de aplicaciones y herramientas tecnológicas cuyos usos se han...

Revista Digital Fitness del Ecuador

Cultura Fitness, es la primera revista especializada del mundo fitness en el Ecuador, aquí encontrarás diferente información acerca de disciplinas deportivas, tipos de entrenamientos y gran variedad de alimentación nutritiva.El mundo fitness no sólo abarca una figura estética, sino todo un proceso en el cual estamos para guiarte con toda nuestra información. #SomosCulturaFitness

Nutrición

Descubre un mundo de recetas saludables y prácticas que mejorarán tu estilo de vida.

Training

Todo cambio con lleva un proceso, aquí encontrarás diferentes deportes que se adapten más a tu rutina diária.

Salud & Bienestar

Nos preocupamos de tu salud física, y también en la mental, para así lograr el equilibrio perfecto.

Registrate para recibir nuestros artículos

Pole Dance: el ejercicio que te ayudará a tonificar tu cuerpo y mejorar tu autoestima

Durante los últimos años las personas hemos tomado más conciencia de los beneficios de mantener una vida activa y de la diversidad...

La experiencia de la maternidad y la vida activa

Cada vez son más las mujeres que han incorporado la actividad física en sus vidas y han disfrutado de su resultados tanto...

¿Colesterol alto?, conoce que ejercicio puedes practicar para disminuirlo

El ejercicio físico es una de las formas más efectivas para bajar el colesterol pero además se...

Últimos Artículos

¿Qué tan bueno es para el cuerpo el consumo de bebidas isotónicas?

Las bebidas isotónicas son altamente recomendadas en el mundo del deporte para recuperar los líquidos perdidos durante sesiones de ejercicios, pero, ¿en...

Snacks nocturnos saludables: Una elección correcta para no poner en riesgo tus objetivos fitness

A todos nos ha sucedido que despues de cenar tenemos antojos de comer algo dulce o salado como para terminar el día,...

Beneficios del Omega 3 para la salud

Siempre escuchamos de los beneficios de tener una dieta que contenga vitaminas y minerales, pero, ¿sabemos en realidad por qué consumirlos?. Aquí...

La motivación: la etapa esencial para mantener un estado de vida saludable

La motivación es una de las etapas más importantes al momento de buscar lograr nuestros objetivos y...

Dieta Low carb, todo lo que necesitas saber

La dieta baja en carbohidratos o low carb es una dieta donde hay una reducción en el consumo de carbohidratos en la alimentación, en donde...

¿Qué tan bueno es para el cuerpo el consumo de bebidas isotónicas?

Las bebidas isotónicas son altamente recomendadas en el mundo del deporte para recuperar los líquidos perdidos durante...

Mitos sobre la nutrición y deporte

En el Mundo Fitness hay varias creencias sobre lo que es mejor para la salud y para...

Mitos y verdades sobre la nutrición.

Existen muchos mitos relacionados a la nutrición y como saber llevarla de manera positiva tanto en personas...