El método pilates y la fisioterapia, el mix perfecto para lograr beneficios en tu cuerpo

Sandry Hidrobo es fisioterapeuta, nutricionista y además cuenta con una certificación en pilates de piso y máquinas especializado en personas con algún...

Pole Dance: el ejercicio que te ayudará a tonificar tu cuerpo y mejorar tu autoestima

Durante los últimos años las personas hemos tomado más conciencia de los beneficios de mantener una vida activa y de la diversidad...

La experiencia de la maternidad y la vida activa

Cada vez son más las mujeres que han incorporado la actividad física en sus vidas y han disfrutado de su resultados tanto...

¿Colesterol alto?, conoce que ejercicio puedes practicar para disminuirlo

El ejercicio físico es una de las formas más efectivas para bajar el colesterol pero además se...

Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta en fibra

Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen una falla, y es la falta de fibra,...

Nuevos Artículos

Descanso entre series

Descansar entre tus series de entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí. Muchas veces este descanso es poco valorado debido a la...

Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta en fibra

Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen una falla, y es la falta de fibra,...

¿Los aderezos son buenos para mi salud?

Tener una alimentación balanceada implica incluir ensaladas o vegetales en las comidas, pero muchas veces pueden resultar insípidos y nos gustaría agregarle otro tipo...

Rescata tu relación con tu vida fitness y no mueras en el intento

¿Dejaste a un lado tus hábitos saludables y quieres retomarlos? Aquí te damos puntos claves para que el objetivo sea logrado con éxito. Muchas veces...

Beneficios del Omega 3 para la salud

Siempre escuchamos de los beneficios de tener una dieta que contenga vitaminas y minerales, pero, ¿sabemos en realidad por qué consumirlos?. Aquí...

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tener un personal trainer?

Un entrenador personal es un profesional calificado del fitness quien precisamente se encarga de mejorar el estado físico de la persona que...

¿Colesterol alto?, conoce que ejercicio puedes practicar para disminuirlo

El ejercicio físico es una de las formas más efectivas para bajar el colesterol pero además se...

¿Conoces sobre el entrenamiento LISS?

De seguro que el HIIT te suena más, pero aunque sea bueno para la salud, no es apto para todos. Es por esto que...

Revista Digital Fitness del Ecuador

Cultura Fitness, es la primera revista especializada del mundo fitness en el Ecuador, aquí encontrarás diferente información acerca de disciplinas deportivas, tipos de entrenamientos y gran variedad de alimentación nutritiva. El mundo fitness no sólo abarca una figura estética, sino todo un proceso en el cual estamos para guiarte con toda nuestra información. #SomosCulturaFitness

Nutrición

Descubre un mundo de recetas saludables y prácticas que mejorarán tu estilo de vida.

Training

Todo cambio con lleva un proceso, aquí encontrarás diferentes deportes que se adapten más a tu rutina diária.

Salud & Bienestar

Nos preocupamos de tu salud física, y también en la mental, para así lograr el equilibrio perfecto.

Registrate para recibir nuestros artículos

El método pilates y la fisioterapia, el mix perfecto para lograr beneficios en tu cuerpo

Sandry Hidrobo es fisioterapeuta, nutricionista y además cuenta con una certificación en pilates de piso y máquinas especializado en personas con algún...

Pole Dance: el ejercicio que te ayudará a tonificar tu cuerpo y mejorar tu autoestima

Durante los últimos años las personas hemos tomado más conciencia de los beneficios de mantener una vida activa y de la diversidad...

La experiencia de la maternidad y la vida activa

Cada vez son más las mujeres que han incorporado la actividad física en sus vidas y han disfrutado de su resultados tanto...

Últimos Artículos

Entrenamiento TRX, qué es y cuáles son sus grandes beneficios para ponernos en forma.

El Total-body resistance exercise, también llamado entrenamiento TRX es un método innovador en donde se trabaja todos los músculos del cuerpo a través de...

¿Qué tan bueno es para el cuerpo el consumo de bebidas isotónicas?

Las bebidas isotónicas son altamente recomendadas en el mundo del deporte para recuperar los líquidos perdidos durante sesiones de ejercicios, pero, ¿en...

Snacks nocturnos saludables: Una elección correcta para no poner en riesgo tus objetivos fitness

A todos nos ha sucedido que despues de cenar tenemos antojos de comer algo dulce o salado como para terminar el día,...

Beneficios del Omega 3 para la salud

Siempre escuchamos de los beneficios de tener una dieta que contenga vitaminas y minerales, pero, ¿sabemos en realidad por qué consumirlos?. Aquí...

La motivación: la etapa esencial para mantener un estado de vida saludable

La motivación es una de las etapas más importantes al momento de buscar lograr nuestros objetivos y...

Dieta Low carb, todo lo que necesitas saber

La dieta baja en carbohidratos o low carb es una dieta donde hay una reducción en el consumo de carbohidratos en la alimentación, en donde...

¿Qué tan bueno es para el cuerpo el consumo de bebidas isotónicas?

Las bebidas isotónicas son altamente recomendadas en el mundo del deporte para recuperar los líquidos perdidos durante...

Mitos sobre la nutrición y deporte

En el Mundo Fitness hay varias creencias sobre lo que es mejor para la salud y para...