Deportes
¿Empezar a practicar Running?
Cada día hay más personas que disfrutan del running, gracias a los beneficios que brinda. Además, no necesita aditamentos costosos, ni un espacio en...
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Si hago ejercicio… ¿Puedo comer lo que quiera?
Muchas personas hemos caído en la creencia de que, si hacemos ejercicio, podremos consumir lo que queramos. Sin darnos cuenta de que para llevar...
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¿Conoces del Trash Cooking?
El Trash Cooking es una técnica que ha sido utilizada desde tiempos remotos. De hecho, si regresamos al pasado, podemos ver cómo esta práctica...
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La clave de una vida fitness está en la perseverancia
Llevar una vida fitness implica alimentarse bien y hacer ejercicio. Muchas veces lo hacemos, pero solo por una temporada, regresando a nuestros antiguos hábitos....
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¿Los aderezos son buenos para mi salud?
Tener una alimentación balanceada implica incluir ensaladas o vegetales en las comidas, pero muchas veces pueden resultar insípidos y nos gustaría agregarle otro tipo...
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Aguacates rellenos
¿Eres fan del aguacate, te gustan las recetas saludables y que tengan bajo aporte calórico? Aquí te dejamos una increíble opción, la cual es...
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Receta del éxito para el año 2018
¡Hey tú! ¡Ganador! Sí, considérate un ganador, porque si llegaste hasta este artículo que Cultura Fitness Ec trae para tí, es porque sabemos que...
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MuscleTech, líder mundial en nutrición
Debido al desgaste de las actividades físicas a las que se exponen los deportistas, es necesario el consumo de proteínas y demás suplementos que...
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Beneficios de caminar 30 minutos al día
El ejercicio ahora es un estilo de vida, porque no solo te ayuda a cuidar tu estado físico, sino que te fortalece y protege...
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tener un personal trainer?
Un entrenador personal es un profesional calificado del fitness quien precisamente se encarga de mejorar el estado físico de la persona que...
Dieta flexitariana
¿Quieres empezar una dieta vegetariana, pero de vez en cuando se te antoja una hamburguesa? Pues quizá lo tuyo no sea ser vegetariano, sino...
Ejercicios para crear hábitos y rutinas deportivas
¿Habías escuchado aquel dicho que dice que somos seres de costumbres? Pues sí, en el ejercicio es exactamente lo mismo. Debes crear...
Alimentación antes de la actividad física
Recarga tu energía antes de iniciar cualquier actividad física, es fundamental hidratarse y comer algo ligero antes de realizar ejercicio. Esto te representará múltiples...