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Beneficios del Omega 3 para la salud
Siempre escuchamos de los beneficios de tener una dieta que contenga vitaminas y minerales, pero, ¿sabemos en realidad por qué consumirlos?. Aquí...
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Dieta Low carb, todo lo que necesitas saber
La dieta baja en carbohidratos o low carb es una dieta donde hay una reducción en el consumo de carbohidratos en la alimentación, en donde...
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¿Qué tan bueno es para el cuerpo el consumo de bebidas isotónicas?
Las bebidas isotónicas son altamente recomendadas en el mundo del deporte para recuperar los líquidos perdidos durante...
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Mitos sobre la nutrición y deporte
En el Mundo Fitness hay varias creencias sobre lo que es mejor para la salud y para...
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Mitos y verdades sobre la nutrición.
Existen muchos mitos relacionados a la nutrición y como saber llevarla de manera positiva tanto en personas...
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Mindful Eating – Alimentación consciente
La alimentación consciente o Mindful Eating, es un método cuyo principal objetivo es ayudar a la gente...
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Dina Muñoz, atleta completa y nutricionista en proceso.
Dina Muñoz, más conocida como la China, nos ha dado el placer de realizarle una entrevista para conocer un poco más de...
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¿Sabías que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el aparato digestivo?
Probióticos,
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El tamaño de las porciones
Luego de que ya hayas armado y analizado tu dieta, determinando la cantidad de calorías que debes ingerir cada día y los alimentos que...
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¿El ejercicio de bajo impacto me permite estar en forma?
Primero, es importante diferenciar que el ejercicio de bajo impacto no es lo mismo que el ejercicio de baja intensidad. Pues, el ejercicio de...
¿Es mejor entrenar en la mañana?
Por lo general, cuando realizamos una actividad física, lo hacemos dependiendo de nuestro horario. Ya sea en la mañana, tarde o noche. Pero… ¿Hay...
Beneficios de caminar 30 minutos al día
El ejercicio ahora es un estilo de vida, porque no solo te ayuda a cuidar tu estado físico, sino que te fortalece y protege...
¿Conoces sobre la Dieta Cetogénica?
Por lo general cuando empezamos una dieta o buscamos un hábito alimenticio saludable, optamos por eliminar las grasas. Pero… ¿Qué tal si te dijéramos...
Ejercicios efectivos para ponerte en forma en la piscina
La natación tiene grandes beneficios para la salud, ya que no solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que te fortalece...