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Salud y Bienestar

¿Sabías que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el aparato digestivo?

Probióticos, el aliado perfecto del sistema inmunológico¿Sabías que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el aparato digestivo? Si...

El tamaño de las porciones

Luego de que ya hayas armado y analizado tu dieta, determinando la cantidad de calorías que debes ingerir cada día y los alimentos que...

DIETA MACROBIÓTICA

 La dieta o alimentación macrobiótica es considerada, más que un estilo de vida, una filosofía. Hay que entender que la palabra macrobiótica significa un...

Alimentación antes de la actividad física

Recarga tu energía antes de iniciar cualquier actividad física, es fundamental hidratarse y comer algo ligero antes de realizar ejercicio. Esto te representará múltiples...

7 beneficios de saltar la cuerda

Saltar la cuerda, un juego de niños, puede resultar el mejor ejercicio para: mejorar tu resistencia cardiovascular, tonificar tu cuerpo e incluso quemar aproximadamente...

El Aloe Vera, un elemento clave para los deportistas

  El Aloe Vera tiene múltiples propiedades beneficiosas para el ser humano, pero aunque no lo creas, quienes practican deporte son los más favorecidos. Así que,...

Consejos para mantener tu peso ideal

Lo primero que debes saber es que las dietas de verano o milagrosas no existen, pero sí hay formas de equilibrar tu alimentación y...

Errores que cometemos al hacer una dieta

Por lo general cuando se acercan las vacaciones, optamos por seguir dietas y ejercitarnos para adelgazar. Pero esta iniciativa termina, cuando hemos bajado una...

¿Es mejor entrenar en la mañana?

Por lo general, cuando realizamos una actividad física, lo hacemos dependiendo de nuestro horario. Ya sea en la mañana, tarde o noche. Pero… ¿Hay...

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