El método pilates y la fisioterapia, el mix perfecto para lograr beneficios en tu cuerpo
Sandry Hidrobo es fisioterapeuta, nutricionista y además cuenta con una certificación en pilates de piso y máquinas especializado en personas con algún...
Pole Dance: el ejercicio que te ayudará a tonificar tu cuerpo y mejorar tu autoestima
Durante los últimos años las personas hemos tomado más conciencia de los beneficios de mantener una vida activa y de la diversidad...
La experiencia de la maternidad y la vida activa
Cada vez son más las mujeres que han incorporado la actividad física en sus vidas y han disfrutado de su resultados tanto...
¿Colesterol alto?, conoce que ejercicio puedes practicar para disminuirlo
El ejercicio físico es una de las formas más efectivas para bajar el colesterol pero además se...
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta en fibra
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen una falla, y es la falta de fibra,...
Nuevos Artículos
Nutrición
Snacks nocturnos saludables: Una elección correcta para no poner en riesgo tus objetivos fitness
A todos nos ha sucedido que despues de cenar tenemos antojos de comer algo dulce o salado como para terminar el día,...
Salud y Bienestar
¡Logra tu objetivo Fitness con tu inteligencia emocional!
¿Te has sentido alguna vez bloqueado? ¿Te sientes desmotivado por no alcanzar los resultados que esperabas? En este artículo que Cultura Fitness trae para...
Motivation
Consejos para una buena rutina de ejercicios
No limites tu actividad física solo al momento del ejercicio. Ejercitarte está compuesto por tres fases: el antes, el durante y el después. Aquí...
Rutinas
Descanso entre series
Descansar entre tus series de entrenamiento es tan importante como el entrenamiento en sí. Muchas veces este descanso es poco valorado debido a la...
Nutrición
Beneficios de consumir Whey Protein
Beneficios de consumir Whey Protein¿Sabías que existe un suplemento deportivo en polvo a base de suero de leche, que se consume en forma de...
Rutinas
Ejercicios efectivos para ponerte en forma en la piscina
La natación tiene grandes beneficios para la salud, ya que no solo te ayuda a mantenerte en forma, sino que te fortalece...
Deportes
Mitos sobre la nutrición y deporte
En el Mundo Fitness hay varias creencias sobre lo que es mejor para la salud y para...
Rutinas
¿Es mejor entrenar en la mañana?
Por lo general, cuando realizamos una actividad física, lo hacemos dependiendo de nuestro horario. Ya sea en la mañana, tarde o noche. Pero… ¿Hay...
Revista Digital Fitness del Ecuador
Cultura Fitness, es la primera revista especializada del mundo fitness en el Ecuador, aquí encontrarás diferente información acerca de disciplinas deportivas, tipos de entrenamientos y gran variedad de alimentación nutritiva.El mundo fitness no sólo abarca una figura estética, sino todo un proceso en el cual estamos para guiarte con toda nuestra información. #SomosCulturaFitness
Registrate para recibir nuestros artículos
Deportes
El método pilates y la fisioterapia, el mix perfecto para lograr beneficios en tu cuerpo
Sandry Hidrobo es fisioterapeuta, nutricionista y además cuenta con una certificación en pilates de piso y máquinas especializado en personas con algún...
Deportes
Pole Dance: el ejercicio que te ayudará a tonificar tu cuerpo y mejorar tu autoestima
Durante los últimos años las personas hemos tomado más conciencia de los beneficios de mantener una vida activa y de la diversidad...
Deportes
La experiencia de la maternidad y la vida activa
Cada vez son más las mujeres que han incorporado la actividad física en sus vidas y han disfrutado de su resultados tanto...
Últimos Artículos
Deportes
El método pilates y la fisioterapia, el mix perfecto para lograr beneficios en tu cuerpo
Sandry Hidrobo es fisioterapeuta, nutricionista y además cuenta con una certificación en pilates de piso y máquinas especializado en personas con algún...
Deportes
Pole Dance: el ejercicio que te ayudará a tonificar tu cuerpo y mejorar tu autoestima
Durante los últimos años las personas hemos tomado más conciencia de los beneficios de mantener una vida activa y de la diversidad...
Deportes
La experiencia de la maternidad y la vida activa
Cada vez son más las mujeres que han incorporado la actividad física en sus vidas y han disfrutado de su resultados tanto...
Deportes
¿Colesterol alto?, conoce que ejercicio puedes practicar para disminuirlo
El ejercicio físico es una de las formas más efectivas para bajar el colesterol pero además se...
Nutrición
Obtén el vientre plano que tanto deseas con esta dieta alta en fibra
Regularmente las dietas alimenticias de muchos de nosotros tienen una falla, y es la falta de fibra,...
Deportes
El Criss Cross, el ejercicio de pilates que te encantará
El criss cross también conocido como giros de tronco u oblicuos es un ejercicio básico practicado en...
Nutrición
¿Conoces la importancia del calcio en el cuerpo humano ?
El calcio es uno de los elementos fundamentales para la formación de huesos fuertes por lo que...
Nutrición
Vegetarianismo y veganismo, los tipos de alimentación que cobran más presencia en el mundo
La alimentación vegana y vegetariana se ha popularizado mucho durante los últimos años, tanto a nivel nacional como internacional. Quienes han decidido...